Il metodo Kousmine

Questa ricetta è stata proposta da Laura.

Ingredienti

Dosi per 2 persone:

  • 250 gr di riso integrale bio
  • 1 cipolla bianca media
  • panna di soia quanto basta
  • sale integrale
  • curry quanto basta

Preparazione

    1. Cuocete il riso come da ricetta base.
    2. Grattugiate finemente la cipolla e mettetela a cuocere a fuoco lento con mezzo bicchiere d’acqua e 1 cucchiaino di curry.
    3. Fate cuocere finché la cipolla sarà tenera, aggiungete la panna, acqua se necessario, sale e curry a piacere.
    4. Non appena il riso sarà cotto, travasatelo in un tegame di ghisa e proseguite la cottura per qualche minuto.
    5. Potrete aggiungere un po’ d’acqua calda se il riso dovesse asciugarsi troppo.
    6. A fine cottura aggiustate di sale e, se volete, aggiungete poco olio a crudo o poca panna di soia.

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